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加入紅糖和酸奶的作用是可以調(diào)節(jié)胃腸道，改善細(xì)菌環(huán)境，幫助燃燒脂肪，間接達(dá)到減肥的效果。因為很多患者的腸胃功能很差，導(dǎo)致體脂堆積，可以通過添加紅糖和酸奶來調(diào)節(jié)。單純添加紅糖和酸奶減肥，效果一般。最好配合適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動。可以在飲食中增加纖維素較多的水果和蔬菜，如芹菜、黃瓜等。盡量選擇有氧運(yùn)動，可以幫助你減肥，效果更明顯。單純添加紅糖和酸奶，熱量和營養(yǎng)都滿足不了人體的正常需求。即使只是單純的減肥，也會有明顯的反彈。
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