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1、吃韭菜和辣椒，寒性的人平時多吃一些韭菜或辣椒，對調理體質會有很大的好處，因為韭菜是壯陽的成分，而辣椒有極好的祛寒作用。除了它們，大蒜、生姜、大蔥等蔬菜也特別適合體寒的人。
2、喝普洱茶，體寒的人平時可以多喝點普洱茶，可以消除體內的寒氣。普洱茶是一種溫茶，喝后能祛寒暖身，對改善人的寒性體質大有裨益。除了普洱茶，
3、玫瑰花茶、紅茶、桂花茶也特別適合怕冷的人。
4、吃牛羊肉的人平時多吃牛羊肉或者狗肉，這些都是抗寒性特別好的肉類食材。它們含有大量的蛋白質和脂肪，以及多種維生素和礦物質。人們食用后，具有補腎壯陽、益氣活血的重要功效。
5、能快速消除人體內的寒氣，人的寒性體質也會得到改善。
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