有沒有人跟我一樣，每逢季節(jié)交替、時氣變幻，人就容易不舒服？
(資料圖片)
濕氣重，易過敏，頭發(fā)也掉得特別多。
尤其是經(jīng)歷過新冠的侵襲后，很多人都大感身體斷崖式變差。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，人以天氣之地生，四時之法成。
什么意思呢？就是說人生于天地之間，自然界中種種變化必然會直接或者間接地對人體產(chǎn)生影響。
二十四節(jié)氣、七十二物候的變化，都跟我們的身體健康息息相關(guān)。
紫禁城的老祖宗們，特別信這個。
慈禧太后的洗腳水材料，就是根據(jù)物候變化來選擇。比如三伏天用杭菊花，煮沸后晾曬再洗，可清心明目。
三九天則換成木瓜湯。還會跟四時變換、天氣陰晴，隨時加減方劑。
1904年8月，美國女畫家卡爾進(jìn)宮為她畫像。她就非常感慨，說慈禧看上去最多40歲（實(shí)際69歲了），形容她面容秀麗，身材苗條，頭發(fā)烏黑，一雙手柔嫩秀美。
“養(yǎng)身界祖師爺”乾隆帝，80歲還能上木蘭圍場打獵。
他自己總結(jié)的十六字保養(yǎng)秘籍，其中最重要一項(xiàng)就是適時進(jìn)補(bǔ)。意思就是順應(yīng)時節(jié)變化，通過食療、飲茶方式養(yǎng)身養(yǎng)心。
隨著生活節(jié)奏的加快，生活水平的提高，越來越多的人注重養(yǎng)生，但關(guān)于養(yǎng)生的知識鋪天蓋地，讓人眼花繚亂。
用錯了養(yǎng)生知識，比病毒更可怕！
如果對中醫(yī)理論一無所知，用錯了“養(yǎng)生”方法，反而損害了身體浪費(fèi)了金錢和精力。
你們吃瓜了嗎？最近嚴(yán)抓一些“偽養(yǎng)生”博主，打假封號了500多個，都是為了帶貨和流量分享一些錯誤的養(yǎng)生知識，甚至謠言。
隨著網(wǎng)絡(luò)越來越發(fā)達(dá)，我們的長輩學(xué)會通過短視頻獲取信息，成為朋友圈“轉(zhuǎn)發(fā)大戶”。
那些科普視頻說得天花亂墜，語言夸張驚悚，論述不嚴(yán)謹(jǐn)，結(jié)論也不科學(xué)，真假難辨，有時候連我們都差點(diǎn)信了，更別說未成年人和中老年人了。
網(wǎng)上的各種偏方，一旦錯誤，很可能成為致命誤區(qū)！不得不重視。
比如說食療。“名家”今天鼓吹枸杞美顏，明天大贊秋葵抗癌。很多人從不知道自身體質(zhì)是否適合就跟風(fēng)消費(fèi)，結(jié)果別人的仙丹，成了自己的毒藥。
比如說祛濕。脾胃虛寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛濕茶湯，身體只會越祛越濕。
再比如艾灸。你可知道，陰虛火旺的人，艾灸是大忌！
真想要身體好，不如自己稍稍學(xué)點(diǎn)養(yǎng)生知識。一來認(rèn)清自己的體質(zhì)，明白各種食材、藥物的屬性是否與自己相合。二來幫助我們預(yù)防和治療疾病，少花冤枉錢。
對于養(yǎng)生，我們要相信醫(yī)學(xué)，尊重專業(yè)，我的中醫(yī)朋友向我推薦了專業(yè)可靠的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，讓我不用看別的就看這一本就夠了，他們專業(yè)人士平時參考的也是這套書中的內(nèi)容。
南懷瑾先生曾說：《黃帝內(nèi)經(jīng)》不只是一部醫(yī)書。
它是中國影響很大的一部醫(yī)學(xué)著作，被稱為醫(yī)之始祖。
作為《中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化百部經(jīng)典》之一，中國十大醫(yī)書排名中，它排第一位。
現(xiàn)代中醫(yī)一脈多把黃帝作為醫(yī)藥之祖來看待，它地位崇高，在中醫(yī)傳承中起到的重要作用。
