(相關(guān)資料圖)
1、足底筋膜炎最常見(jiàn)的癥狀就是腳跟的疼痛與不適，同時(shí)它也是引起腳跟疼痛最常見(jiàn)的原因。
2、筋膜炎一般在早晨的時(shí)候會(huì)疼痛，呈現(xiàn)出僵硬的情況，可采用筋膜舒絡(luò)平痛貼調(diào)理，在生活中要注意不要活動(dòng)，在疼痛的時(shí)候，鍛煉最好也能停下，處理趾腱筋膜炎的方法：休息并以物理治療來(lái)改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。
3、 2、冰敷若是久站或運(yùn)動(dòng)后引起的足跟疼痛，則可在足跟部冰敷約10分鐘～15分鐘。
4、3、只要您好好休息的話，在2-3周后會(huì)恢復(fù)的。
5、建議您以后適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
6、不要過(guò)多的跳舞才是。
本文分享完畢，希望對(duì)你有所幫助。
