1、在治療一個月后是鍛煉的黃金期。
2、髕骨骨折保守治療一月余膝關節活動疼痛不適，可以逐漸適量加強膝關節屈伸康復功能鍛煉，應用消炎健骨藥物促進恢復，一般恢復需要3月余。
3、具體方法如下：用絲線作周圍固定,方法簡單且可用于粉碎性骨折術后長腿石膏托固定患肢于伸膝位,約3～4周開始練習膝關節活動,但負重要到骨折愈合以后。
(資料圖片僅供參考)
4、督促指導病人及時練習,并按著要求進行。
5、2、及早開始鍛煉股四頭肌如股四頭肌萎縮無力,則不能伸直膝關節,也就不能站立。
6、主要是肌肉等長收縮運動,教會病人收縮方法,隨時活動。
7、要求每小時作100次,為起床行走準備條件。
8、3、髕骨被動活動如病情容許,在晨晚間照顧護士時,可將髕骨向左右兩側推動頻頻,隨時走到病床旁發言時也推動幾下,以防備髕骨的樞紐關頭面粘連。
9、囑告病人坐起時,本身也要隨時推動。
10、4、保守療法將患肢置于長腿石膏托上,固定于伸膝位3～4周。
11、去除外固定后,即開始逐步練習膝關節伸屈活動。
12、對于無移位或移位輕微的骨折,可以使用單純的外固定。
13、外固定方法多用石膏固定。
14、擴展資料：髕骨是膝關節的重要組成部分,是人體中最大的籽骨。
15、髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%,尤其在伸直膝關節的最后10°-15°時,髕骨的作用更顯重要。
16、髕骨骨折后如處理不當將會嚴重影響膝關節的活動,甚至造成終生殘疾。
17、由于髕骨切除后可導致永久性的膝關節功能受限。
18、伸膝力量減弱,并可引起股四頭肌萎縮。
19、因此髕骨骨折后應盡量保存髕骨的完整,不主張進行髕骨切除。
20、髕骨與股骨內外髁的前方形成髕股關節,髕骨骨折后應盡量恢復關節面的平整,以減少創傷性髕股關節炎的發生。
21、參考資料：百度知道-髕骨骨折。
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